Oheisharjoittelumalleja

Oheisharjoituksen tarkoituksena on ennen pääharjoitusta toimia sekä alkulämmittelynä että eri ominaisuuksia kehittävänä harjoituksena.

Pääharjoituksen jälkeen suoritetun oheisharjoituksen tarkoitus on puolestaan eri ominaisuuksien kehittämisen lisäksi toimia loppujäähdyttelyn omaisena harjoituksena.

Alla olevien vaihtoehtojen mukaan on koottu esimerkiksi valmiita harjoitelista MALLEJA erilaisista harjoitteista osaksi toiminnallista oheisharjoittelua.

Klikkaamalla alla olevista vaihtoehdoista, avautuu harjoitelistoja kyseistä asiaa käsittelevistä harjoitteista.

Voit käyttää suoraan sivustolla olevia valmiita MALLEJA harjoitelistoista tai koota niistä harjoitteita omille harjoitelistoillesi. LISÄÄ vastaavanlaisia harjoitteita löydät materiaalipankista harjoitehauan kautta.