Nopeusharjoittelu

Nopeusharjoittelussa tulee huomioida jääkiekon lajinomaiset erityispiirteet, joista yksi merkittävin tekijän on PELI itsessään. Pelin vaatimuksiin liittyen korostuvat reaktinopeus, liike- / askeltiheys sekä liikenopeus.

Harjoittelussa on syytä edetä opetellen vartalon eri osien oikea ja tehokas toiminta, jotta vältytään turhilta loukkaantumisilta ja saavutetaan tehokas suorituskyvyn kehittyminen.

Katso erityisesti tätä asiaa varten koottu kokonaisuus alla olevasta materiaalista (liiketaito - nopeusharjoittelu).